Менопауза: как распознать первые признаки и что нужно знать

Не каждая женщина сразу ощущает наступление менопаузы. Неопределенность в отношении первых симптомов вполне нормальна, и важно знать, на какие сигналы тела стоит обратить внимание.

Рано или поздно это происходит с каждой женщиной. Но уже сейчас? Моя повышенная раздражительность уже связана с климаксом, или я просто перегружена стрессом? Вопросы, касающиеся менопаузы, вызывают у многих женщин неуверенность, так как ситуация часто бывает неясной.

Перименопауза, менопауза, климакс: в чем разница?

Примерно с 40 лет можно ожидать начала так называемой перименопаузы, объясняет гинеколог Катрин Шаудиг. Это фаза, которая начинается с первых признаков гормональных изменений и длится до последней менструации.

О менопаузе в медицине говорят, когда менструация отсутствовала в течение двенадцати месяцев. Поэтому менопаузу, как правило, можно определить только ретроспективно. Затем следует постменопауза как заключительная фаза.

Климакс (или "переходные годы" – Wechseljahre) — это общий термин для всего этого гормонального переходного периода. Средняя продолжительность климакса составляет от пяти до восьми лет.

Признаки, указывающие на начало менопаузы

«Есть несколько признаков, которые четко указывают на то, что вы вступили в фазу климакса», — говорит Катрин Шаудиг. Среди них могут быть:

• Нерегулярный цикл. «Это очень важный индикатор», — отмечает она. «По крайней мере, для женщин, у которых до сих пор был регулярный цикл».
• Нарушения сна, особенно если раньше вы хорошо высыпались.
• Перепады настроения.
• Повышенная раздражительность.
• Подавленное состояние.
• Постоянная усталость.
• Депрессивные настроения.

Кстати: классические симптомы, связанные с менопаузой, такие как приливы жара, по словам специалиста, на самом деле часто начинают проявляться, когда менструации уже прекратились. Однако: «У каждой женщины климакс протекает по-разному. Это немного усложняет ситуацию».

Для большей ясности: обратитесь к гинекологу

Что же делать, чтобы оценить ситуацию? «Лучше всего обратиться к своему гинекологу», — советует Шаудиг. Но ее опыт показывает, что многие женщины на начальном этапе часто не могут правильно истолковать симптомы. «К сожалению, нужно очень внимательно прислушиваться к себе и смотреть на симптомы: все ли хорошо сочетается?»

Кстати: каждая женщина по-разному переживает этот жизненный этап — перименопаузу, то есть время от появления симптомов до момента последней менструации. По словам Катрин Шаудиг, примерно треть всех женщин почти ничего не замечает или ощущает очень мало. Еще треть испытывает симптомы, но они вполне управляемы. Оставшаяся треть сталкивается порой с сильными недомоганиями.