Самооценка: Почему позитивное окружение жизненно важно
Хорошая самооценка — это фундамент нашего душевного благополучия. Однако её необходимо активно оберегать. Разберёмся, на что стоит обратить внимание в этом вопросе.
Встреча с друзьями, коллегами или родственниками может как наполнить нас энергией, так и оставить неприятное чувство. Возможно, прозвучит уничижительное замечание, или вас будут постоянно критиковать. Если после такого общения вы чувствуете себя незначительным или неуверенным, стоит внимательнее присмотреться к своему окружению. Ведь оно способно оказывать огромное влияние на вашу самооценку.
«Всегда найдутся люди, которые будут вас пренебрегать и критиковать. Необходимо защищать свою самооценку», — советует берлинский психотерапевт Вольфганг Крюгер.
Кто приносит пользу, а кто отнимает энергию?
Как действовать в такой ситуации? Прежде всего, задайте себе вопрос: какие люди приносят вам пользу, а какие истощают вашу энергию? Кто даёт вам позитивную энергию, а кто — негативную? Чувствуете ли вы себя после встречи с ними сильнее или слабее?
Если вы замечаете, что определённые контакты постоянно лишают вас сил, следует дистанцироваться. В качестве альтернативы, по словам Крюгера, можно «энергично бороться», отвечая на пренебрежение или критику соответствующими контраргументами.
Свежие материалы — Новости науки
Морская жизнь на Мальдивах: Манты, манты: Гигантские скаты в атолле Баа
В бухте Ханифару на Мальдивах в сезон можно наблюдать настоящее чудо природы: до сотни гигантских скатов манта собираются в одном месте, создавая зрелище, не имеющее аналогов в мире. При виде огромной тени, возникающей из глубины Индийского океана, сердце учащенно бьется. Вскоре вас может
Бактериальные ковры: сине-зеленые водоросли на Балтийском море и озерах – предупреждение для купающихся
Сине-зеленое помутнение воды? Во многих прибрежных зонах и озерах на севере власти предостерегают от купания. Причина – бактерии, которые могут вызывать, например, аллергические реакции. На побережье Балтийского моря и многих озерах в Мекленбург-Передней Померании и Шлезвиг-Гол
Культура памяти: По следам немецких эмигрантов на юге Франции
Марсель в 1940 году был последним свободным портом страны. Тысячи людей, включая многих писателей, стремились начать оттуда новую жизнь. Пешеходный маршрут в Сан-Ри-сюр-Мер проведет вас по их временным пристанищам. Ласковое море и, поначалу, тёплая атмосфера гостеприимства стали для немецки
Deutsche Bahn запускает услугу сопровождения детей в поездах ICE
Deutsche Bahn вводит новую услугу сопровождения для детей, путешествующих в одиночку в отдельных поездах дальнего следования ICE. Сервис под названием DB Junior Express предназначен для детей в возрасте от 6 до 14 лет и доступен за дополнительную плату. Во время поездки детей будут сопрово
Солнечное затмение и звездопад: Погода обещает ясное небо
```html Погодные условия благоприятны для наблюдения за солнечным затмением и звездопадом Германия готовится к захватывающим небесным зрелищам: в ближайшее время ожидается благоприятная погода для наблюдения за солнечным затмением и звездопадом Персеиды. Немецкая
Менструация: Могу ли я повлиять на то, когда у меня наступят менопауза?
У одних женщин менопауза наступает рано, у других — поздно. Определяют ли гены исключительно то, когда это произойдет? Что может рассказать менопауза матери о менопаузе дочери? Отвечает гинеколог. Когда же у меня наступит менопауза? Этот вопрос задают себе многие