Забота о близких, нуждающихся в помощи, часто ставит перед нами интимные ситуации, которые могут вызывать чувство стеснения. Понимание причин этого чувства и способы его уменьшения — важная часть ухода.
Фразы типа «Мне не нужна помощь!» могут скрывать за собой глубокое стеснение у человека, который стал зависим от ухода. Отказ от необходимой помощи требует деликатного и открытого диалога.
Если чувство стеснения остается невысказанным, оно может стать тяжким бременем как для самого нуждающегося в уходе, так и для его близких. В худшем случае это может привести к социальной изоляции и одиночеству, на что обращает внимание Центр качества ухода (ZQP).
Чувство, сковывающее действия
«Ты здесь ничего не решаешь!» — никто не хочет чувствовать себя под надзором. ZQP объясняет, что стеснение может возникнуть, когда человек, нуждающийся в уходе, ощущает свою зависимость от других, теряет самостоятельность и чувствует себя обузой.
Проблема в том, что человек, испытывающий стеснение, часто становится молчаливым или как будто парализованным, стремясь избежать неприятной ситуации. Однако, по данным ZQP, стеснение может проявляться и в форме гнева. Поэтому важно анализировать сильные эмоции у тех, кто находится на попечении.
Стеснение: осознание и уважение границ
У каждого человека свой порог стеснения. В процессе ухода возникает множество ситуаций, способных вызвать неловкость у обеих сторон. Это может быть связано с личной гигиеной, посещением туалета, недержанием, снижением памяти или физическими ограничениями.
Все это может вызвать чувство стеснения и у тех, кто ухаживает. Точно так же, как отсутствие признания, чрезмерная нагрузка или чувство вины, когда близкие считают, что не оправдывают ожиданий других в уходе.
Несмотря на дискомфорт, чувство стеснения выполняет защитную функцию: оно указывает на границы. Поэтому открытый разговор о причинах стеснения может помочь выработать общие правила поведения и следовать им. Это, как правило, облегчает состояние обеих сторон и, по мнению ZQP, способствует взаимопониманию и бережным отношениям.
Как уменьшить чувство стеснения
Для уменьшения стеснения важно прежде всего замечать и признавать свои чувства и чувства другого человека. Делайте это, даже если сами не считаете ситуацию неловкой. Это поможет человеку почувствовать себя принятым и уважаемым.
Четкие договоренности могут принести облегчение, как отмечает ZQP. Кто за что отвечает? Как именно нужна и желаема помощь? Это придает уверенности обеим сторонам.
Также следует давать человеку, нуждающемуся в уходе, возможность делать как можно больше самостоятельно в повседневной жизни — это укрепляет его самооценку. Так же, как добрые, оценочные слова иногда могут творить чудеса.
Чтобы лучше понимать реакции человека, нуждающегося в уходе, помимо бесед, важно подробно изучить его заболевание и возможные симптомы.
Обращение за помощью: как позаботиться о себе
Чтобы стеснение не омрачало отношения и повседневный уход, важно, чтобы близкие, осуществляющие уход, обращались за поддержкой. Разговор с друзьями о ситуации или обмен опытом в группе поддержки с другими опекунами может быть полезен.
Чтобы избежать длительной нагрузки, ZQP также рекомендует своевременно обращаться за профессиональной помощью в виде психологического или патронажного консультирования.
Регулярные перерывы для ухаживающих также необходимы. А иногда может быть целесообразно изменить подход к уходу, например, привлекая амбулаторную службу. Ведь нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью при осуществлении ухода.
