Чувство вины, страх неудачи и отстранение: послеродовая депрессия тяжело сказывается на матери и ребенке. Эксперт объясняет, как распознать ее признаки.
Самое большое счастье в мире у вас на руках. Но вместо неудержимой радости вы испытываете неуверенность, приступы плача и истощение? Так называемая послеродовая хандра («baby blues») — типичное снижение настроения через несколько дней после родов — встречается часто и обычно быстро проходит, как правило, в течение двух недель.
Однако немало женщин после родов сталкиваются с более серьезными психическими расстройствами, требующими лечения. «Примерно каждая седьмая женщина после родов страдает от депрессии», — говорит Петра Бешонер, врач-специалист в области психиатрии, психотерапии и психосоматической медицины.
Открыто говорите о душевных переживаниях
Послеродовая депрессия в профессиональной среде также называется послеродовой депрессией. Она часто сопровождается чувством вины и страхом неудачи и может заметно повлиять на отношения между матерью и ребенком, объясняет медицинский директор клиники острой терапии Бад-Заульгау.
Хотя «не каждая трудная фаза» является депрессией, отмечает врач. Если же спад настроения длится неделями, повседневная жизнь становится все более трудной или даже простые задачи превращаются в испытание, стоит присмотреться внимательнее.
Зачастую проходит много времени, прежде чем пострадавшие начинают говорить о своем состоянии. Многие сначала считают свои жалобы нормальной реакцией на недосып и стресс после родов. Часто матери полагают, «что им просто нужно это пережить», описывает Бешонер типичные модели мышления. Внешне пострадавшие часто выглядят незаметно, потому что они «просто функционируют».
Признаки послеродовой депрессии
Поэтому важно своевременно распознавать тревожные сигналы и открыто говорить о душевных переживаниях в послеродовой период. Послеродовая депрессия может проявляться по-разному, согласно информации Фонда медицинского просвещения (Stiftung Gesundheitswissen).
Однако существуют признаки, на которые стоит обратить внимание. Пострадавшие часто чувствуют себя:
- постоянно подавленными и грустными;
- тревожными, например, из-за веры в то, что они не могут хорошо ухаживать за ребенком;
- безнадежными;
- перегруженными и раздражительными.
Типичными также могут быть:
- Отстранение: сообщения больше не отвечаются, встречи отменяются.
- Эмоциональная дистанция: «Немало женщин говорят, что они больше не узнают себя или почти не испытывают радости», — говорит Петра Бешонер.
Среди других возможных признаков Фонд помощи при депрессиях Германии (Stiftung Deutsche Depressionshilfe) называет чрезмерное беспокойство и тревогу за благополучие ребенка, сильные сомнения в собственных способностях как матери, а также страх неудачи. Могут также возникать навязчивые мысли (например, навредить ребенку) и проблемы с грудным вскармливанием.
Куда обратиться за помощью
Важными контактными пунктами для пострадавших являются акушерки, а также гинекологи и терапевты. Они могут оценить степень тяжести симптомов и направить к соответствующей помощи.
При стойких симптомах, по словам врача-специалиста, может быть полезной психотерапия, а иногда и медикаментозное лечение. Также решающее значение имеет эмоциональная и практическая поддержка, а также облегчение бремени со стороны партнера, друзей или родственников.
