Наступающее лето несет с собой не только приятные дни, но и потенциальные опасности, особенно для определенных групп людей.
В Германии ожидается значительное повышение температуры: столбик термометра будет держаться выше 30 градусов на протяжении нескольких дней, а местами и значительно выше. Это означает не только возможность насладиться бассейнами, мороженым и пивными садами. Одновременно начинается тяжелый и порой опасный период для пожилых людей, детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
В чем проблема?
«В целом, помимо загрязнения воздуха, жара уже является одним из важнейших факторов риска для здоровья, связанных с окружающей средой, как в Германии, так и во всем мире», — подчеркивает эпидемиолог Александра Шнайдер из Центра Гельмгольца в Мюнхене. Кровеносные сосуды расширяются, что приводит к снижению артериального давления и заставляет сердце работать быстрее и сильнее. Это повышает риск сердечного приступа, нарушений сердечного ритма и сердечной недостаточности у людей с уже существующими заболеваниями. Обильное потоотделение также грозит обезвоживанием, что, в свою очередь, может способствовать циркуляторному коллапсу или тромбозу.
Кто должен быть особенно осторожен?
Помимо сердечников, особому риску подвержены люди с заболеваниями почек, легких, диабетом, а также неврологическими заболеваниями, такими как деменция, отмечает Шнайдер. И: «Пожилые люди в целом наиболее уязвимы, поскольку их способность адаптироваться к жаре и чувство жажды часто ограничены».
Исследователь гериатрии Килиан Рапп из Клиники Роберта Боша в Штутгарте добавляет: Находиться в прохладных помещениях или пить больше воды — очевидные меры предосторожности в условиях сильной жары. «Люди, прикованные к постели или страдающие деменцией, больше не в состоянии предпринять такие элементарные меры».
Помимо возраста и состояния здоровья, важно и то, как люди живут: «Если люди живут на верхних этажах или одни, риск возрастает», — объясняет Рапп. Жара также является огромной нагрузкой для беременных женщин, например, из-за изменения кровоснабжения матки, что может повлиять на течение беременности, как поясняет Петра Арк из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф.
И, наконец, дети также входят в группу риска — «потому что их организм еще развивается, они проводят больше времени на свежем воздухе, соответственно, более физически активны и имеют более высокую частоту дыхания, чем взрослые», — объясняет Мари Штандл из Центра Гельмгольца в Мюнхене.
Насколько смертельна жара?
Жара часто называют «тихим убийцей» — отчасти потому, что она редко указывается напрямую в статистике как причина смерти. Вместо этого учреждения, такие как Институт Роберта Коха (RKI) или Федеральное агентство по окружающей среде, моделируют так называемую избыточную смертность: то есть, они отслеживают, сколько людей умерло в конкретный период жары и насколько это превышает количество смертей в аналогичный период без жары. Так, по оценкам RKI, в прошлом году от жары умерло около 2500 человек. В более жаркие летние периоды, чем 2025 год, эта цифра была в разы выше.
Рапп подчеркивает, что пожилые и ослабленные люди составляют здесь наибольшую долю: «Наблюдаемая избыточная смертность среди населения во время волн жары почти исключительно приходится на эту группу населения».
Как умирают пострадавшие?
Вероника Хубер из Института Испанского национального совета по исследованиям в Севилье отмечает, что лишь небольшая часть этих смертей приходится на подтвержденные тепловые удары. Наиболее частыми причинами смерти, связанными с жарой, указанными в статистике, являются сердечно-сосудистые и респираторные заболевания.
Однако смертельные случаи — это лишь верхушка айсберга: множество заболеваний обостряются при жаре или их риск возрастает. К ним относится, например, повышенный риск инсульта и мигрени, а также ухудшение симптомов при рассеянном склерозе, эпилепсии и деменции, как объясняет невролог Амели Бройер из берлинской клиники Шарите.
А что насчет всех остальных?
Последствия жары не проходят бесследно для большинства людей. Себастьян Карл из Центрального института психического здоровья в Мангейме подчеркивает: «Вероятно, каждый когда-либо на собственном опыте ощущал, как жара может влиять на психическое здоровье: мы хуже концентрируемся, хуже спим, становимся более раздражительными или даже агрессивными». Жара может рассматриваться как дополнительный стрессовый фактор, с которым приходится справляться нашему мозгу. Также возрастает риск психических расстройств.
Особо изнурительными считаются тропические ночи — то есть ночи, когда температура не опускается ниже 20 градусов. Это также может негативно сказаться на психическом состоянии или работоспособности на следующий день.
Ханс Кноблох из психиатрического отделения Университетской клиники Ульма добавляет: «При жаре люди потенциально быстрее становятся раздражительными, что может проявляться, в частности, в увеличении случаев домашнего насилия, нарушений в спорте и более агрессивного поведения на дороге». Это также может сыграть роль на текущем чемпионате мира: ожидаемая нагрузка от жары в местах проведения турнира считается исследователями исключительно высокой.
Насколько жарким будет это лето в Германии?
Хотя волны жары становятся в целом более частыми и интенсивными из-за изменения климата, конкретные волны жары можно предсказать только незадолго до их наступления. Однако: Немецкая метеорологическая служба (DWD) с небольшой тенденцией ожидает лето, которое будет теплее, чем среднее значение лет в период с 1991 по 2020 год.
Амели Хофф из команды прогнозирования климата DWD недавно сообщила dpa: «Наш текущий сезонный прогноз климата показывает вероятность около 62 процентов большего количества жарких дней, то есть дней с максимальной температурой выше 30 градусов, по сравнению со средним значением 1991-2020 годов». Это относится к периоду с июня по август. Это неудивительно — ведь из-за изменения климата Германия уже нагрелась примерно на 2,5 градуса, что значительно больше, чем в среднем по миру.
Как защититься?
Пить много жидкости — значительно больше, чем обычно, в этом эксперты едины. «При высоких температурах окружающей среды организм даже в состоянии покоя может терять около 500-700 миллилитров жидкости в час через пот — часто незаметно. Поэтому следует выпивать примерно 200 миллилитров каждые 20-30 минут», — объясняет Ханс-Кристиан Гунга из Шарите. В качестве проверки помогает взвешиваться. «Потеря веса в два-три килограмма в жаркий день свидетельствует о значительном дефиците жидкости».
Поддерживать прохладу в квартире, например, затемняя окна с помощью рольставней или внешних навесов. «Ночное проветривание охлаждает квартиру и приносит свежий воздух», — советует эксперт Рапп. «По возможности, следует временно перемещаться в более прохладные помещения, чтобы дать организму возможность немного отдохнуть».
Не только каждый человек несет ответственность за себя, но и политика должна защищать население: муниципалитеты, например, призывают разрабатывать планы действий на случай жары — с учетом городского планирования и мер защиты. По словам экспертов, здесь еще многое предстоит сделать.
