«`html
С разгоряченным телом пробежать по пирсу и прыгнуть в прохладное озеро: это пробуждает летние чувства, но может быть опасно. Почему – и на что еще стоит обратить внимание при купании.
Когда температура поднимается выше 30 градусов, многие хотят только охладиться в озере. Но никто не хочет попасть в опасность. Те, кто обратит внимание на некоторые моменты, снизят риск возникновения опасных ситуаций во время купания. Обзор:
Совет 1: Охладиться перед купанием
Особенно в начале купального сезона существует опасность, о которой многие не задумываются: относительно большая разница температур между воздухом и водой. Пока термометр движется к 30 градусам, температура воды в озерах в середине июня часто остается ниже 20 градусов.
«Если прыгнуть в еще довольно прохладную воду с разогретым телом, сердечно-сосудистая система испытывает большую нагрузку», – предупреждает Андреас Паац, руководитель DRK-Wasserwacht (службы спасения на воде Красного Креста). Это может быть смертельно опасно при уже имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, например, если это приведет к потере сознания.
Поэтому лучше охладиться заранее, например, облив себя водой по рукам, туловищу и ногам. Чтобы быть в безопасности, откажитесь от прыжка и медленно, шаг за шагом, заходите в озеро.
Совет 2: Не засыпать на надувном матрасе или надувной игрушке
Надувной матрас, круг или гигантский фламинго: скользить по воде на них – это очень расслабляюще. До того момента, пока вы не поймете, что берег находится довольно далеко.
«Когда я скольжу на надувном матрасе, я подвержен течениям и ветру», – говорит Андреас Паац. Те, кто использует надувные водные игрушки, должны делать это только с открытыми глазами – чтобы иметь возможность вовремя среагировать, в буквальном смысле.
А если вы заснули, и путь назад долгий? «Тогда я не рекомендую сразу же полностью вылезать из надувного матраса – ведь тело часто разогрето, это может быть опасно», – говорит Паац. Вместо этого он предлагает: опустить ноги в воду, оставить верхнюю часть тела на надувном матрасе и сильными гребками вернуться к берегу.
Совет 3: Оставаться трезвым
Опьянение снимает тормоза и заставляет приходить в голову идеи, которые в трезвом состоянии далеко не разумны. Поэтому алкоголь и наркотики несовместимы с купанием, предупреждает Андреас Паац. Тем более, что опьяняющие вещества часто усиливают групповую динамику, которая приводит к взаимному подстрекательству и проверкам на смелость, таким как рискованные (прыжки головой) в озеро.
Совет 4: Реалистично оценивать свои силы
О, до другого берега озера не так уж и далеко! Причиной многих несчастных случаев на воде является «несоответствие между собственной физической подготовкой и дистанцией плавания, которую необходимо преодолеть», как называет это Паац. Со временем наступает усталость – и это быстро становится опасным, когда нет опоры под ногами.
Поэтому его совет: плыть параллельно берегу. «Там можно преодолеть большое расстояние и испытать себя, не уплывая далеко от берега».
Совет 5: При дожде и грозе немедленно выходить из воды
Если приближается гроза, купание заканчивается. Потому что, согласно заявлению Ассоциации электротехники, электроники и информационных технологий (VDE), если молния попадает в воду, ее ток распространяется на большую площадь. Даже на расстоянии более 100 метров от места удара могут протекать токи, которые могут вызвать шок у пловцов. Тогда возникает риск утопления.
Насколько бы романтичным ни казалось купание под сильным летним дождем: для эксперта DRK Андреаса Пааца это не лучшая идея. Когда капли попадают на поверхность воды, там может образоваться мелкая водно-воздушная смесь. Это затрудняет дыхание, может привести к заглатыванию воды и, следовательно, к опасным ситуациям.
Совет 6: Не стесняйтесь заранее звать на помощь!
Если вы находитесь посреди озера и медленно чувствуете, что силы покидают вас, или вам нехорошо, лучше как можно раньше подать сигналы бедствия и жесты.
«Для этого не обязательно находиться в непосредственной опасности. Достаточно того, что силы ослабевают, и вы можете предвидеть, что в будущем, возможно, понадобится помощь», – поясняет Андреас Паац.
«`
**SEO Title:**
«`html
«`
**SEO Description:**
«`html
«`
