Что делать, когда «он» не стоит должным образом? Многие мужчины время от времени сталкиваются с проблемами эрекции. Это совершенно нормально. Но как с этим справиться?
Большинству мужчин это случалось — причем не раз: страсть накаляется, но пенис не желает должным образом твердеть. Насколько это обыденно, настолько же может быть стрессовым для тех, кто столкнулся с этим в данный момент и в целом. Они задаются вопросом: что со мной не так?
«Причины могут быть разнообразными», — говорит профессор Янн-Фредерик Кремерс из клиники андрологии Университетской больницы Мюнстера. «Насколько прост результат, настолько же сложным может быть предпосылка. Если машина не едет, причиной может быть все что угодно — от заклинившего поршня до проблем с системой управления двигателем».
Во многих случаях проблемы носят физический характер. В первую очередь, сопутствующие заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление или прием определенных лекарств, могут негативно сказаться на стойкости эрекции.
«Во многих случаях существует органическая причина, такая как диабет или изменения в сосудах. Именно с этого все начинается», — говорит Кремерс. Однако это, в свою очередь, может привести к стрессу и страху перед неуспехом — тогда в дело вмешивается и психика, усугубляя проблему. «Стресс — главный враг эрекции», — утверждает Кремерс.
Даже если это требует усилий: избавьтесь от стыда!
Что же может сделать мужчина, чтобы разорвать этот порочный круг? Те, кто оказывает на себя давление во время секса, могут предпринять доверительный разговор с партнером или партнершей. Ведь когда проблема эректильной дисфункции озвучивается, это уже большой шаг к снижению стресса и стыда — и к тому, чтобы в будущем отдаться близости полностью.
Также целесообразно обратиться за консультацией к урологу или терапевту. Это позволит выяснить истинную причину проблем с эрекцией. Кроме того, у врача есть возможность выписать средства для повышения потенции, например, с действующими веществами силденафил или тадалафил, или назначить другие виды терапии.
Здоровый образ жизни — сбалансированное питание, достаточная физическая активность, отказ от алкоголя и никотина — также может принести улучшение. Регулярные занятия спортом, по данным Helios Klinikum, улучшают кровоснабжение мышц и внутренних органов, в том числе яичек, простаты, пещеристых тел и мышц тазового дна.
