Недавние исследования подтверждают, что соблюдение принципов здорового питания и регулярная физическая активность значительно уменьшают вероятность летального исхода от заболеваний печени, вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.
Специалисты из Медицинской школы Университета Индианы, опубликовавшие свои выводы в авторитетном издании Journal of Hepatology, установили: качественная диета и регулярные тренировки могут существенно сократить смертность от алкогольных поражений печени.
В рамках масштабного анализа были изучены данные более 60 тысяч совершеннолетних жителей США. Ученые сопоставили их повседневные привычки, включая уровень физической активности, характер питания и объемы потребления алкоголя, с Национальным индексом смертности. Результаты ясно продемонстрировали, что каждая порция алкоголя увеличивает риск возникновения патологий печени. Однако даже у лиц, регулярно употребляющих спиртное или страдающих от запоев, правильное питание и физические упражнения значительно уменьшали вероятность смертельного исхода.
Выяснилось, что для участников с высоким уровнем физической активности риск смерти от печеночных заболеваний сокращался на 36%. Те же, кто соблюдал здоровую диету, демонстрировали еще более впечатляющие результаты — снижение риска почти на 80%. Интересно отметить, что женщины, хотя и подвержены более высокому риску алкогольных повреждений печени, получили особенно значительную защиту благодаря сбалансированному питанию и регулярным тренировкам.
Исследователи подчеркивают, что интеграция в рацион большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, морепродуктов и растительных белков, в сочетании с регулярными аэробными упражнениями, представляет собой простой и доступный метод минимизации угрозы для печени, даже при значительном потреблении алкоголя. Это открытие может послужить основой для разработки новых стратегий в области профилактической медицины и общественного здравоохранения.
Стоит напомнить, что, как ранее предупреждали ученые, сам по себе алкоголь наносит серьезный ущерб печени, способствуя развитию жировой дистрофии, цирроза и значительно увеличивая вероятность возникновения онкологических заболеваний.
