Основные правила ежедневной гигиены от эксперта
Ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета Анастасия Хритова поделилась ключевыми рекомендациями по ежедневному уходу за полостью рта. Она подчеркнула важность регулярной и правильной чистки зубов для предотвращения стоматологических проблем.
Специалист отметила, что скопление зубного налета является основной причиной развития кариеса, его осложнений, а также воспалительных заболеваний десен (пародонта). Налет служит благоприятной средой для размножения микроорганизмов, которые выделяют кислые продукты жизнедеятельности. Именно эти кислоты оказывают разрушительное воздействие на эмаль зубов и мягкие ткани полости рта.
Анастасия Хритова подробно остановилась на режиме и инструменте чистки. По ее словам, чистить зубы следует дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном после ужина. Главная цель – максимально очистить полость рта от остатков пищи и налета.
Выбор зубной щетки также имеет значение. Рекомендованы щетки с синтетическими щетинками средней или мягкой жесткости.
При выборе зубной пасты врач советует отдавать предпочтение обычным гигиеническим или профилактическим пастам. Также подойдут пасты, разработанные для снижения чувствительности зубов. Использование отбеливающих паст требует осторожности, так как они могут способствовать абразивному износу тканей зуба.
Описывая технику чистки, Хритова пояснила, что движения щеткой на внешних и внутренних поверхностях зубов должны быть «выметающими» – направленными от десны к режущему краю или жевательной поверхности. На жевательных поверхностях зубов допустимы возвратно-поступательные (горизонтальные) движения.
Эксперт отдельно подчеркнула необходимость тщательного очищения межзубных промежутков. Для этого следует использовать зубную нить или специальные межзубные ершики. Размер ершиков должен подбираться индивидуально, желательно после консультации со стоматологом.
Также, добавила Анастасия Хритова, ежедневного очищения требует язык. Для этого можно использовать специальные скребки для языка или обратную сторону головки некоторых зубных щеток, которая оснащена силиконовой накладкой.
