Синди Кроуфорд, сохраняющая силу и красоту в свои 60 лет, по-видимому, нашла идеальный баланс, чтобы чувствовать себя абсолютно комфортно в собственном теле. Правило «80-80» является одним из ее секретов.
Для 60-летней Синди Кроуфорд сильный дух и подтянутое тело являются основополагающими элементами заботы о себе, и питание играет в этом ключевую роль. Супермодель уделяет большое внимание тому, что она ест, и качеству продуктов. В своей повседневной жизни Кроуфорд также придерживается правила «80-80» для поддержания хорошего самочувствия. Вот в чем суть ее концепции баланса.
Синди Кроуфорд твердо верит в правило «80-80»
«Я стараюсь питаться здоровой пищей 80 процентов времени в течение 80 процентов дня, потому что для меня это оказалось легко применимым», – объясняет Синди Кроуфорд свое правило «80-80» в интервью ‘Vogue’. По ее словам, такой подход приносит наилучшие долгосрочные результаты. А что насчет оставшегося времени? Тогда модель позволяет себе то, что ей хочется. Это может быть кусочек утреннего французского тоста ее 63-летнего мужа Рэнди Гербера или немного темного шоколада. Последнее, как она признается, особенно необходимо ей после ужина: «Если я не получу темный шоколад, я могу съесть сотню других вещей и все равно не насытиться».
Супермодель делится редким взглядом на свою утреннюю рутину
Взгляды на личную жизнь супермодели всегда вызывают большой интерес у поклонников. Ведь помимо правила «80-80», для ее благополучия также важны оздоровительные процедуры и физическая активность. Поэтому новость о том, что Синди Кроуфорд поделилась своим любимым утренним распорядком в видео на Instagram, была встречена с большим восторгом.
Ее день начинается в 6 утра и, помимо прочего, включает ходьбу босиком по росистой траве, расслабление в джакузи, употребление яблочного уксуса, а вскоре после этого – фильтрованный кофе с коллагеном, прежде чем в 8:30 придет тренер по пилатесу. Таким образом, утро Синди Кроуфорд, включая время для себя, является такой же частью ее рецепта поддержания формы, как и само правило «80-80».
