Ученые из Университета Эдит Коуэн (Edith Cowan University) обнаружили, что даже кратковременная физическая активность способна инициировать механизмы, замедляющие развитие злокачественных новообразований. Это открытие было сделано в ходе исследования влияния упражнений на состояние женщин, ранее перенесших рак молочной железы, и опубликовано в научном журнале Breast Cancer Research and Treatment.
Исследователи выяснили, что всего одна сессия силовых тренировок или высокоинтенсивных интервальных упражнений значительно увеличивает концентрацию миокинов – особых белков, вырабатываемых мышечной тканью и обладающих выраженным противоопухолевым действием. Повышение уровня этих белков коррелировало с уменьшением активности раковых клеток на 20-30 процентов.
Примечательно, что ранее подобный благотворный эффект наблюдался исключительно у здоровых индивидов. Однако текущее исследование убедительно демонстрирует, что даже после перенесенного серьезного лечения организм по-прежнему способен активно откликаться на физическую активность, продуцируя необходимые защитные молекулы.
Впоследствии эта же исследовательская группа представила результаты еще одного изыскания, опубликованного в Journal of Cancer Survivorship. Оно показало, что систематические физические нагрузки, способствующие сокращению жировой ткани и увеличению мышечной массы, эффективно снижают воспалительные процессы в организме. Воспаление, как известно, является одним из важнейших факторов, влияющих на риск рецидива и прогрессирование онкологических заболеваний. При этом было подчеркнуто, что быстрая потеря веса без сопровождающих упражнений не приводит к аналогичному положительному эффекту.
Следует отметить, что ранее, в апреле, была опубликована информация о возможном негативном влиянии вечерних тренировок на качество сна. В частности, было установлено, что интенсивные физические нагрузки менее чем за четыре часа до отхода ко сну значительно ухудшают его.
