Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Commun Med, привычка пожилых людей завтракать позднее обычного может быть тесно связана с повышенным риском депрессии, нарушениями сна и, что особенно важно, с вероятностью преждевременной смерти.
Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля совместно с коллегами обнаружили, что режим и время приема пищи в пожилом возрасте играют значительную роль в определении общего состояния здоровья и продолжительности жизни. Детальные результаты их многолетней работы были опубликованы в престижном научном журнале Communications Medicine.
В рамках этого масштабного исследования было проанализировано состояние здоровья почти трех тысяч жителей Великобритании, возраст которых варьировался от 42 до 94 лет. За участниками велось непрерывное наблюдение на протяжении более чем двух десятилетий. Было замечено, что с годами люди склонны были смещать время завтрака и ужина на более поздний срок, при этом сокращая общий промежуток времени для приема пищи в течение дня.
Особое внимание в ходе анализа было уделено завтраку как первому и, возможно, самому важному приему пищи. Выяснилось, что участники, которые регулярно завтракали поздно, значительно чаще сталкивались с такими проблемами, как повышенная утомляемость, депрессивные состояния, нарушения сна и различные стоматологические заболевания. Что особенно тревожно, у данной группы был также зафиксирован статистически значимый повышенный риск преждевременного ухода из жизни.
По мнению ученых, наблюдаемые изменения в режиме питания могут быть не просто результатом уже имеющихся заболеваний, но и служить их ранним, предвестниковым сигналом. Таким образом, простой мониторинг времени завтрака и ужина может оказаться весьма эффективным и доступным методом оценки текущего состояния здоровья и выявления потенциальных проблем у пожилых людей.
Стоит отметить, что ранее, в начале сентября, уже появлялись данные, указывающие на возможную связь между привычкой пропускать завтрак или слишком поздним ужином и повышенным риском развития остеопороза – заболевания, характеризующегося снижением плотности костей, а также, как следствие, повышенной частотой переломов.
