Возможно, вы часто говорите: «У меня просто сенная лихорадка, что тут поделаешь?» Если это так, вы, вероятно, не знакомы со всеми методами, способными значительно облегчить жизнь с аллергией. Давайте разберемся.
Чихаете ли вы весной так часто, что вас буквально трясет? Добро пожаловать в сезон пыльцы!
Аллергия на пыльцу, или поллиноз, является одной из самых распространенных аллергий в нашей стране. По оценкам, она поражает около 15% взрослых, причем женщины страдают от нее немного чаще, чем мужчины. К счастью, есть ряд мер, которые могут помочь людям с поллинозом лучше справляться со своим состоянием.
Почему эксперты не рекомендуют игнорировать поллиноз?
Бездействие при аллергии на пыльцу — плохая идея по нескольким причинам. Специалисты отмечают:
- Нелеченная аллергия на пыльцу со временем может перерасти в аллергическую астму, сопровождающуюся одышкой, сильным кашлем и чувством стеснения в груди.
- Снижается работоспособность на работе или в учебе, что часто связано с ухудшением качества сна.
- Возникают опасные ситуации, например, на дороге. При внезапном чихании глаза рефлекторно закрываются. Если это произойдет на извилистой проселочной дороге, последствия могут быть серьезными.
Что происходит в организме при аллергии на пыльцу?
Наша иммунная система стремится защитить нас, но при этом «перебарщивает». Она ошибочно воспринимает пыльцу и содержащиеся в ней белки как угрозу, когда они попадают на слизистые оболочки, и начинает активно бороться с ними. В результате происходит выброс гистамина — химического вещества, которое и вызывает классические симптомы аллергии.
Каковы типичные симптомы поллиноза?
Если у вас покрасневшие, зудящие глаза, частые приступы чихания, насморк, возможно, першение в горле — это может указывать на аллергию на пыльцу.
Подозрение усиливается, если симптомы не проходят за несколько дней и проявляются регулярно в определенное время года, особенно на улице.
Люди, реагирующие на раннецветущие растения, такие как орешник и ольха, могут испытывать симптомы уже с февраля (в зависимости от погоды), а в марте к ним добавляется береза. Основной сезон аллергии на пыльцу злаковых трав начинается в мае и продолжается примерно до конца июля.
Где и как можно подтвердить диагноз поллиноза?
Для точной диагностики следует обратиться к специалисту-аллергологу. Это может быть терапевт, дерматолог, отоларинголог или пульмонолог, имеющий специализацию в области аллергологии.
Чтобы максимально подготовиться к визиту, рекомендуется вести дневник аллергии, записывая, когда и какие именно симптомы возникали.
Диагностика обычно включает так называемый прик-тест (кожная проба), при котором на кожу наносятся растворы различных аллергенов. Если результаты этой пробы неоднозначны, может быть назначено исследование крови для выявления специфических антител.
Как могут помочь лекарства?
Лекарства не могут полностью избавить от аллергии на пыльцу, но они эффективно облегчают симптомы. Они позволяют дышать свободно и гулять по зелени без сильного зуда в глазах. Для людей с поллинозом актуальны две основные группы препаратов, иногда используемые в комбинации:
Антигистаминные препараты
Антигистаминные средства выпускаются в форме таблеток, назальных спреев или глазных капель. Их активные вещества блокируют аллергические реакции, предотвращая присоединение гистамина к рецепторам. Это уменьшает такие симптомы, как зуд в глазах, приступы чихания или покалывание слизистых оболочек.
Назальные спреи с кортикостероидами
При заложенности носа спреи, содержащие кортизон, обычно более эффективны, чем антигистаминные препараты. Они воздействуют на все воспалительные реакции в слизистой оболочке носа, снижая общую активность иммунных клеток, как отмечает аллерголог профессор Торстен Цубербир.
Многие принимают лекарства от аллергии только по мере необходимости, как таблетки от головной боли. Однако такой подход имеет недостаток: вы оказываетесь «вдогонку» за симптомами. Со временем гистаминовые рецепторы становятся все более чувствительными, и симптомы усиливаются, согласно профессору Цубербиру. Лучше использовать таблетки или спрей ежедневно в течение всего сезона аллергии.
Кстати: при легких симптомах со стороны глаз может быть достаточно заменителей слезы. Они увлажняют глаза и помогают вымывать пыльцу. Важно использовать препараты без консервантов, так как консерванты могут раздражать глаза и усугублять дискомфорт, советует врач-офтальмолог Зелеман Бедар.
Какие поведенческие советы можно применить в повседневной жизни?
Плохая новость: пыльца всегда каким-то образом проникает в дом. Поэтому аллергикам стоит рассмотреть покупку воздухоочистителя, который снижает концентрацию пыльцы в помещении. Кроме того, дом можно сделать более свободным от пыльцы с помощью следующих действий:
- Установите на окна противопыльцевые сетки. Важно знать: для достаточного воздухообмена проветривать придется немного дольше.
- Чаще обычного стирайте постельное белье и другой текстиль в доме. Осторожно: при сильном пылении растений лучше не сушить белье на улице.
- Поскольку пыльца оседает на поверхностях мебели и полу, имеет смысл чаще проводить влажную уборку.
- Чтобы как можно меньше пыльцы попадало в кровать, переодевайтесь вне спальни и мойте волосы вечером.
- Аллергикам следует также внимательно относиться к тому, какие цветы они приносят в дом, особенно если это полевые цветы. Те, кто реагирует на полынь, часто имеют проблемы с родственными растениями, такими как подсолнух или золотарник.
- Согласно некоторым научным данным, сбалансированная диета, богатая клетчаткой, также может быть полезна при аллергии.
Что нужно знать о гипосенсибилизации?
Медикаменты лишь купируют симптомы. Однако существует специфическая иммунотерапия, также известная как гипосенсибилизация, которая воздействует на причину аллергии.
Суть метода: организм постепенно привыкает к аллергену, регулярно контактируя с небольшим его количеством (путем инъекций или капель под язык). Этот процесс занимает около трех лет. Со временем иммунная система учится не реагировать на пыльцу немедленным «сигналом тревоги».
При других видах аллергии, например, на укусы пчел или ос, специфическая иммунотерапия очень эффективна, отмечает профессор Торстен Цубербир. При поллинозе она также может значительно улучшить состояние, ослабив симптомы настолько, что потребуется меньше лекарств или они вообще не понадобятся.
Однако есть одно «но». Успех терапии зависит от того, насколько точно она подобрана под индивидуальные особенности аллергии, говорит аллерголог. Например, для березы существуют различные субаллергены, которые следует проверить заранее. Только в этом случае гипосенсибилизация с высокой вероятностью будет успешной. Таким образом, гипосенсибилизация эффективна только при условии тщательной предварительной диагностики.
В прошлом году поллиноз был терпимым, в этом году — очень тяжелым. Моя аллергия меняется?
Не обязательно. Чаще всего причина кажущихся изменений в аллергии на пыльцу кроется во внешних факторах. Каждый сезон уникален. Это зависит от количества пыльцы в воздухе, ветра, а также от влажности, которая влияет на то, насколько активно пыльца лопается и выделяет аллергены, перечисляет профессор Торстен Цубербир.
Кстати: если вы постоянно страдаете от приступов чихания или заложенности носа даже дома, возможно, у вас есть и другая аллергия — например, на пылевых клещей.
