Исследование показало, что регулярный уход за внуками может помочь пожилым людям сохранить ясность ума и снизить вероятность развития деменции.
Такой вывод сделали китайские исследователи, изучив информацию о более чем 10 тысячах человек в возрасте от 50 до 79 лет. Согласно результатам их работы, опубликованным в журнале JAMA Network Open, участники, которые проводили с внуками до 39 часов в неделю, имели на 24% меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто не занимался уходом за внуками вовсе.
Анализ данных показал, что бабушки и дедушки, регулярно заботящиеся о внуках, чаще пользовались современными цифровыми устройствами (мобильными телефонами, интернетом) и реже ощущали себя одинокими. Эти три аспекта — активное использование цифровых технологий и поддержание социальных связей — частично объясняют выявленный защитный эффект. Вместе они составляли почти 37% от общего защитного воздействия.
Однако чрезмерная занятость, сравнимая с полной рабочей неделей (более 39 часов в неделю), не показала заметного положительного эффекта на когнитивные функции. Исследователи предполагают, что слишком большая нагрузка может приводить к стрессу и утомлению, сводя на нет потенциальную пользу.
Авторы исследования подчеркивают, что поддержание активных социальных связей и освоение цифровых технологий могут быть эффективными и доступными методами профилактики деменции. В этом контексте регулярное общение с внуками является ценным ресурсом для сохранения ясности ума и общего жизненного тонуса у пожилых людей.
Ранее другие исследования также указывали на важность образа жизни. Например, было установлено, что правильное питание, богатое овощами, рыбой и цельными злаками, может снижать риск развития деменции на 28%.
