Ученые пришли к выводу, что жировые отложения в области живота, известные как абдоминальный жир, могут негативно влиять на здоровье мозга. Согласно результатам нового исследования, у пожилых мужчин с выраженным животом риск развития деменции почти на 50 процентов выше по сравнению с их сверстниками, у которых объем талии меньше.
Исследование показало, что не любое избыточное накопление жира вредно одинаково. Гораздо важнее то, в какой именно части тела он откладывается. Данная научная работа опубликована в авторитетном журнале Alzheimer`s & Dementia.
В исследовании приняли участие более 17 тысяч человек старше 65 лет из Австралии и США. Все участники на момент начала наблюдений не имели признаков деменции и регулярно проходили тесты для оценки когнитивных функций. Было замечено, что мужчины с большим объемом абдоминального жира чаще сталкивались с ухудшением памяти, замедлением процессов мышления и снижением скорости реакции. У женщин, участвовавших в исследовании, подобной четкой связи между жиром на животе и риском деменции выявлено не было.
Интересным дополнительным наблюдением стало то, что у людей с хорошо развитой мышечной массой риск деменции оказался ниже. Более того, участники исследования с большей общей массой жира, но без явного скопления его в области талии, демонстрировали более медленное ухудшение умственных способностей с возрастом. Эти данные подтверждают гипотезу, что не сам по себе жир вреден для мозга, а его специфическое распределение, особенно накопление в абдоминальной области.
Авторы исследования подчеркивают, что для сохранения когнитивных функций в пожилом возрасте важно не только стремиться к снижению веса, но, прежде всего, поддерживать достаточную мышечную массу и контролировать накопление жира на животе. Простые и доступные меры, такие как регулярная физическая активность, сбалансированное питание с акцентом на достаточное потребление белка и клетчатки, могут существенно помочь в достижении этой цели.
В дополнение к этому, стоит упомянуть результаты других исследований, например, работы китайских ученых, которые ранее установили, что регулярные поездки на велосипеде способны снижать риск развития деменции на 19 процентов, а болезни Альцгеймера — на 22 процента.
