Недостаток витамина D3 может способствовать ускоренному клеточному старению и повышать вероятность развития таких серьёзных неврологических заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. К таким выводам пришли польские учёные из Медицинского университета Белостока в своём обзорном исследовании, опубликованном в научном журнале Nutrients.
Исследователи подчёркивают, что активная форма витамина D3 активно участвует в регуляции работы генов, ответственных за антиоксидантную защиту организма и процессы восстановления ДНК. Он также способствует снижению воспалительных реакций и стимулирует образование новых связей между нейронами. Имеющиеся клинические наблюдения подтверждают, что поддержание адекватного уровня этого витамина коррелирует с улучшением памяти и общих когнитивных функций, а также с замедлением дегенеративных процессов в нервной системе.
Авторы статьи отмечают, что оптимальный уровень витамина D3 можно поддерживать путём умеренного воздействия солнечных лучей и, при необходимости, сбалансированного приёма добавок. Однако они предупреждают об опасности чрезмерного употребления из-за риска развития гиперкальциемии. Учёные полагают, что витамин D3 представляет собой потенциально недорогое и безопасное средство для профилактики возрастных изменений головного мозга.
Ранее уже было установлено, что витамин D3 способен замедлять старение клеток, воздействуя на длину теломер — специализированных участков ДНК, которые выполняют функцию «биологических часов».
