Регулярное посещение различных мероприятий в реальном мире — будь то фестивали, ярмарки или рынки — способно значительно повысить ощущение счастья. К таким выводам пришли исследователи из Австралии.
Ученые провели опрос среди более чем 350 человек и установили прямую связь: те, кто чаще участвует в офлайн-событиях, реже страдают от стресса. Напротив, они чаще испытывают чувства радости, воодушевления и общего удовлетворения жизнью. Подобные мероприятия также могут способствовать достижению состояния «потока», когда человек полностью погружен в текущий момент и теряет счет времени.
Сравнивая офлайн и онлайн форматы, исследователи отметили, что виртуальные события также имеют свои преимущества, в частности, могут усиливать чувство личной значимости и достижения. Однако они не идут ни в какое сравнение с эмоциональным откликом, который вызывают живые встречи и мероприятия. Очное участие дарит радость, способствует вовлеченности и помогает укрепить социальные связи, что делает его исключительно важным для улучшения общего психологического состояния и качества жизни.
Авторы исследования подчеркивают, что значение событий выходит за рамки обычного отдыха и развлечений. Они играют важную роль в укреплении здоровья, повышении мотивации к учебе и работе, а также способствуют созданию более позитивной атмосферы как в небольших коллективах, так и в обществе в целом.
Ранее другие научные работы уже показывали, например, что танцы являются эффективным средством снижения стресса и тревожности. Этот эффект достигается благодаря выработке эндорфинов и укреплению психологической устойчивости. Особую пользу в этом контексте приносят групповые занятия танцами, поскольку они дополнительно удовлетворяют потребность в чувстве принадлежности и помогают эмоциональной разрядке.
