Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что кетогенная диета способна значительно уменьшить проявления депрессивного расстройства. В ходе 10-недельного исследования студенты, строго соблюдавшие низкоуглеводный рацион, испытали снижение симптомов депрессии почти на 70 процентов. Результаты этой новаторской работы были опубликованы в научном журнале Translational Psychiatry.
В эксперименте участвовали 16 студентов с подтвержденным диагнозом депрессии, которые уже проходили стандартное лечение (медикаментозное или психотерапевтическое). После включения кетодиеты в их режим, у всех наблюдалось существенное улучшение показателей психического здоровья. Общее самочувствие участников возросло почти в три раза, а когнитивные тесты показали заметный прогресс в таких областях, как память, концентрация внимания и скорость мыслительных процессов.
Важно отметить, что благоприятное воздействие диеты на симптомы депрессии не было напрямую связано с потерей веса. Хотя большинство добровольцев в среднем сбросили около пяти килограммов, ключевую роль в улучшении состояния сыграли именно изменения в питании, а не факт похудения.
Исследователи подчеркивают, что, несмотря на относительно небольшой размер выборки и отсутствие контрольной группы, полученные данные являются значимым шагом к пониманию потенциала кетодиеты как дополнительного метода лечения депрессии. В дальнейшем планируется проведение более масштабных клинических испытаний для окончательного подтверждения эффективности и безопасности данного подхода.
Стоит также отметить, что предыдущие исследования показали различное воздействие кетодиеты на организмы женского и мужского пола. Например, у самцов мышей этот рацион вызывал накопление стареющих клеток и усиливал окислительный стресс, в то время как у самок подобные негативные эффекты отсутствовали.
