Эндокринолог Анас Альфарадж, член Европейской и Американской ассоциаций эндокринологов, предупреждает, что в условиях жаркой погоды уровень глюкозы в крови может значительно колебаться. Людям с диабетом крайне важно не полагаться на свои ощущения, а регулярно контролировать уровень сахара и поддерживать оптимальный водный баланс организма.
Опасность жары для диабетиков
В Москве, Санкт-Петербурге и других российских регионах наблюдается аномально высокая температура, что создает серьезные трудности для диабетиков. Колебания температуры, духота и повышенная влажность оказывают прямое воздействие на концентрацию сахара в крови.
Важность точного мониторинга
Доктор Альфарадж настоятельно рекомендует: «Не ориентируйтесь на субъективные ощущения, а полагайтесь исключительно на точные данные измерений. Идеальным решением станут системы непрерывного мониторинга глюкозы, которые позволяют отслеживать показатели в режиме реального времени и заблаговременно выявлять опасные изменения, до появления каких-либо симптомов».
Он также отметил, что способ, которым человек переносит жару — будь то активный или пассивный режим, — также влияет на уровень глюкозы. Для организма в такой период крайне важна предсказуемость.
Коррекция доз инсулина и водный баланс
Врач пояснил: «Если ваша активность снижается, привычные дозы медикаментов могут оказаться недостаточными, что приведет к повышению уровня сахара. И наоборот, при увеличении активности инсулин будет действовать быстрее, что может вызвать гипогликемию. Важно корректировать дозировку в зависимости от текущей ситуации».
Эксперт уточнил, что даже небольшое обезвоживание способствует сгущению крови, что в свою очередь может привести к повышению уровня глюкозы. Для тех, кто принимает инсулин, жара усугубляет ситуацию: усиленное кровообращение и расширение капилляров ускоряют всасывание препарата, создавая дополнительную нагрузку на организм.
Альфарадж подчеркнул: «Высокая температура не только усиливает эффект инсулина, но и затрудняет поддержание нормального водного баланса в организме. Крайне важно употреблять достаточное количество воды, не дожидаясь появления жажды, и постоянно контролировать реакцию уровня сахара».
Правильное хранение инсулина
Согласно его словам, жара способна не только повлиять на скорость усвоения инсулина, но и значительно снизить его эффективность, особенно если препарат хранится без надлежащего охлаждения или используется в инсулиновой помпе.
Врач напомнил: «В условиях высокой температуры меняйте инфузионный набор чаще — каждые два дня вместо трех. Жара и влажность способствуют быстрой деградации инсулина. Также категорически запрещено оставлять препараты под прямыми солнечными лучами, так как это приведет к потере их эффективности».
Частота измерений и системы мониторинга
Эксперт объяснил, что в жаркую и переменчивую погоду уровень сахара может резко колебаться, даже без явных ощущений со стороны пациента. В связи с этим, необходимо измерять его гораздо чаще обычного: не только утром и перед сном, но и перед выходом на улицу, после физической активности, а также при малейшем изменении самочувствия.
Альфарадж заключил: «В периоды погодной нестабильности я советую проводить как минимум 4-6 измерений сахара в крови в течение суток. Если есть возможность, используйте системы непрерывного мониторинга, чтобы получать полную картину и своевременно реагировать на потенциально опасные ситуации».
