Масштабный метаанализ 17 научных работ, охвативший более 1,5 миллиона человек и опубликованный в журнале Nutrients, выявил, что регулярное употребление энергетических напитков увеличивает риск возникновения суицидальных мыслей и попыток, даже при минимальных дозах.
Согласно результатам анализа, всего одна банка энергетика в месяц может значительно повысить вероятность развития негативных психических состояний. При этом, чем чаще человек употребляет такие напитки, тем сильнее возрастает риск. Исследователи предполагают, что причиной такого воздействия является сочетание сахара и стимуляторов, которые могут перегружать нервную систему и провоцировать чувство тревоги.
В противовес энергетическим напиткам, кофе продемонстрировал защитный эффект: потребление более 60 чашек этого напитка в месяц было связано со снижением вероятности суицидальных мыслей и попыток. Авторы исследования отмечают, что кофе может способствовать блокировке негативных эмоций и стабилизации общего эмоционального состояния.
Ученые подчеркивают, что обнаруженные взаимосвязи имеют ключевое значение для разработки эффективных профилактических мер в области психического здоровья, а также для формирования рекомендаций по безопасному потреблению кофеинсодержащих напитков.
Предыдущие научные работы также подтверждали благотворное влияние кофе на психическое состояние. Было установлено, что напитки с кофеином способны усиливать положительные эмоции, такие как радость и энтузиазм, особенно при употреблении в первые часы после пробуждения.
