Международная группа ученых провела масштабное исследование с участием более 65 тысяч взрослых из когорты Lifelines, установив, что продолжительное время, проведенное перед экраном, может значительно увеличивать риск развития депрессии. Результаты этой работы были опубликованы в авторитетном научном журнале European Psychiatry.
Анализ данных выявил интересные закономерности: для людей среднего возраста замещение части времени, отведенного на просмотр телевизора, физической активностью или сном, приводило к снижению вероятности депрессивных состояний. Среди пожилых людей аналогичный защитный эффект наблюдался исключительно при замене сидения перед экраном на занятия спортом. При этом для молодых участников исследования четкой взаимосвязи обнаружено не было.
Авторы исследования подчеркивают, что их выводы указывают на привычку длительного просмотра телевизора как на потенциальный фактор риска для развития психических расстройств. Они предполагают, что простая замена такого пассивного времяпрепровождения на более динамичные или восстанавливающие занятия может стать эффективным методом профилактики депрессии.
Стоит отметить, что ранее другие исследования уже связывали отказ от завтрака с ухудшением психического здоровья среди молодежи. Было выявлено, что пропуск утреннего приема пищи ассоциируется с усилением симптомов депрессии, повышением уровня тревожности и снижением как учебной, так и социальной активности.
